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Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni - Craig Hassed,Stephen McKenzie,G. Lo Iacono - ebook

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EBOOK

Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

di Craig Hassed (Autore)

Stephen McKenzie (Autore)

G. Lo Iacono (Traduttore)

Erickson, 2016

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Descrizione

La mindfulness (letteralmente «consapevolezza» di sé, delle proprie azioni, dei propri sentimenti) è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo.Consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l’autoconsapevolezza attraverso semplici esercizi quotidiani.Questo libro, scritto da due esperti di fama internazionale, è il manuale di riferimento per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.Attraverso esercizi pratici e poco faticosi (bastano pochi minuti al giorno), chiunque sarà presto in grado di:– aumentare il proprio senso di felicità e di benessere;– migliorare la propria visione mentale;– potenziare la propria produttività sul lavoro;– migliorare la propria vita sociale e familiare.LEGGETE QUESTO LIBRO. DATELO AI VOSTRI CARI: ANCHE SOLO POCHI MINUTI OGNI GIORNO POSSONO CAMBIARE LA VITA.

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Dettagli

Autore:

Craig Hassed, Stephen McKenzie

Traduttore:

G. Lo Iacono

Editore:

Erickson

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

399 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788859011408

Compatibilità

Formato:

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