L'anti-dieta. Per raggiungere e mantenere il tuo peso naturale bastano poche e semplici abitudini. Con oltre 100 ricette

Dopo una vita passata a dieta finalmente un libro in cui vengono spiegate le basi dell'alimentazione. Analizzando ogni singola categoria di alimenti Silvia ti porta a renderti conto di quello di cui realmente il tuo corpo ha bisogno sdoganando la convinzione che ci sia un peso ideale calcolabile con non si capisce bene quale logaritmo ed aiutandoti a capire che ogni persona può arrivare al peso "adatto" per sé semplicemente seguendo un'alimentazione sana ed equilibrata.

Si vede che Silvia Goggi è un'esperta. Non solo di nutrizione, ma anche di persone e mentalità. Le solite diete sono restrittive, tristi, richiedono un grosso impegno. Tutto ciò non fa stressare solo il nostro corpo, ma anche noi stesse. Per cambiare mentalità e vivere in modo più sereno il rapporto con il cibo e con la dieta, vi consiglio caldamente di leggere questo libro! Non scoprirete nessun segreto, soltanto il buon senso che serve per vivere bene e in salute.

Con una ritmica travolgente (soprattutto per essere un libro sull'alimentazione) Silvia Goggi ti risucchia nel ciclone della consapevolezza alimentare con un occhio critico verso tutte quelle credenze ormai diventate nozioni assodate e quotidiane. Si aprirà laemte ad una consapevolezza tutta nuova e ad un uso, non solo del cibo, ma anche delle parole intorno ad esso che vi cambierà radicalmente. Inoltre le ricette indicate sono deliziose, veloci e di facile realizzazione! Grazie Dottoressa per il lavoro che fa! E in barba a tutte le diete basate sul nulla, qui si parla di evidenze scientifiche, evviva!