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Pilates and Conditioning for Athletes: An Integrated Approach to Performance and Recovery - Amy Lademann,Rick Lademann - cover

LIBRO INGLESE

Pilates and Conditioning for Athletes: An Integrated Approach to Performance and Recovery

Name: Pilates and Conditioning for Athletes: An Integrated Approach to Performance and Recovery
Price: 26.11 EUR
Availability: InStock
Author: Amy Lademann
ISBN: 1492557668

di Amy Lademann (Autore)

Rick Lademann (Autore)

Human Kinetics Publishers, 2019

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di Amy Lademann, Rick Lademann

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Descrizione

Pilates and Conditioning for Athletes is a science-based, multi-discipline approach to athletic conditioning. It helps you build a strong and flexible foundation by infusing Pilates into complete training programmes. The text features proven assessment protocols that have helped elite athletes reach and stay at the pinnacle of their careers. These can be used to evaluate your movement patterns, ranges of motion, strength bases, flexibility and core strength. This comprehensive guide includes detailed instructions for over 120 Pilates mat and traditional conditioning exercises. These help you strengthen your core, improve your posture and increase your flexibility. It also features other tips such as breathing exercises and resistance training for strength and power. Pilates and Conditioning for Athletes also includes 19 foundational, intermediate and sport-specific workouts to help you achieve your performance goals. Whether you're a weekend warrior or a professional athlete you'll learn how to become stronger, faster and healthier with Pilates.

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Dettagli

Autore:

Amy Lademann, Rick Lademann

Editore:

Human Kinetics Publishers

Anno:

2019

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

264 p.

Testo in English

Dimensioni:

254 x 178 mm

Peso:

567 gr.

EAN:

9781492557661

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