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¡Por fin relajados! Aprende a mantener la calma, reducir el estrés y aliviar la tensión con técnicas de relajación eficaces, incluidos los mejores consejos para reducir el estrés.

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

¡Por fin relajados! Aprende a mantener la calma, reducir el estrés y aliviar la tensión con técnicas de relajación eficaces, incluidos los mejores consejos para reducir el estrés.

di Luisa Feldkamp (Autore)

Luisa Feldkamp, 2023

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Descrizione

En este libro aprenderás sobre la relajación y su contrapartida, la tensión, o estrés. Estos términos están hoy en boca de todos, pero a menudo ni siquiera sabemos de qué estamos hablando o quejándonos realmente, y qué puede sacarnos de nuestras situaciones estresantes, que a menudo son inconscientes y autocreadas, y ayudarnos a conseguir una vida cotidiana relajada y tranquila a largo plazo. Para entrar realmente de forma consciente en una supuesta relajación, es muy importante comprender primero QUÉ es lo que en nuestro cuerpo está realmente sobrecargado, estresado y bajo presión, es decir, qué es lo que se supone que está "relajado" en primer lugar. En este libro no encontrarás un plan de acción o un plan paso a paso que tengas que seguir, porque seguir planes no es lo que crea o constituye la relajación. En este libro aprenderás primero algo sobre los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu mente, para que luego puedas examinar y conocer específicamente tu propia vida en lo que respecta a tus propias fuentes de estrés y a las técnicas de relajación adecuadas.

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Dettagli

Autore:

Luisa Feldkamp

Anno edizione:

2023

Editore:

Luisa Feldkamp

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in SPA

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798223073031

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