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Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia - Kelly Wilson,Troy Dufrene - copertina

LIBRO

Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia

Name: Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia
Price: 19.50 EUR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Kelly Wilson
ISBN: 8856846691

di Kelly Wilson (Autore)

Troy Dufrene (Autore)

Franco Angeli, 2012

Recensioni: 4/5

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Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia

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Descrizione

Partendo da un approccio terapeutico innovativo e scientificamente solido, l'acceptance and commitment therapy (ACT), le parole degli autori ci conducono in modo personale ed empatico a rivedere il ruolo che ansia, e sofferenza in generale, giocano nelle nostre vite. Chiarendo come alcuni processi naturali ci intrappolano e limitano la nostra libertà di azione nella vita di ogni giorno, questo libro propone: esempi di esperienze comuni a tutti coloro che hanno provato ansia nella propria vita, esercizi pratici per scoprire le trappole e trovare percorsi alternativi, un aiuto a vedere pensieri ed emozioni difficili per quello che sono e non come ostacoli insormontabili, indicazioni concrete per essere più liberi nelle scelte importanti della vita. Un libro che ci aiuta a liberarci delle vecchie strategie che non funzionano e a incamminarci verso una vita dove siamo noi a scegliere e non le nostre paure.

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Dettagli

Autore:

Kelly Wilson, Troy Dufrene

Editore:

Franco Angeli

Collana:

SelfHelp Workbook

Anno edizione:

2012

In commercio dal:

19 gennaio 2012

Pagine:

144 p., Brossura

EAN:

9788856846690

Valutazioni e recensioni

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M 14 maggio 2019

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Tanti esercizi molto utili

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