Rebirthing. Respirare per rinnovarsi

Senza respirare non potremmo vivere. La respirazione è necessaria per il ricambio di ossigeno e nessuno può privarsene. Ma respirare non cambia solo il nostro stato fisico, ma anche quello emotivo. Pensate alle vostre emozioni. Quando siete spaventati trattenete quasi il respiro, mentre se siete profondamente emozionati il respiro accelera, sbuffate quando siete stufi e sospirate quando siete nostalgici. Quindi il respiro lavora anche nell'ambito psicologico ed emotivo. Da sempre il respiro è stato parte importante di ogni disciplina orientale dedicata all'attenzione del pensiero, da cinquant'anni si è scoperto una nuova tecnica occidentale dedicata al respiro capace di portare grandi cambiamenti e benefici nelle persone. Si tratta del Rebirthing, scoperto per caso da Leonard Orr e diventato un'importante punto di riferimento per tutti coloro che desiderano rinascere spiritualmente. Da quel momento diversi studi e diversi approcci hanno ottimizzato l'idea di Orr per arrivare ad una disciplina tutta nuova e utile per ritrovare l'armonia grazie alla respirazione. Oggi purtroppo si è persa la spontaneità in quasi ogni ambito, compreso la respirazione. Molti di noi vivono bloccando le emozioni e questo fa sì che la respirazione subisca dei mutamenti costrittivi creando problemi sia fisici che emotivi. In questo modo perdiamo contatto con il nostro io interiore e non riusciamo più ad ascoltarci. Bloccare le nostre emozioni, blocca la respirazione spontanea, per cui imparare a respirare potrà riaprire la nostra mente e aiutarci a gestire le emozioni e i pensieri. Pochi sanno che la maggior parte degli esseri umani non sa respirare come si deve e utilizza solo una parte dei polmoni. Questo ovviamente si ripercuote in ogni ambito della nostra vita. Questo libro, molto interessante, ci spiega nei dettagli le implicazioni della respirazione, la nascita di questa nuova disciplina e i metodi per cominciare a praticarla portando benefici al corpo e alla mente.