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Riordina la tua mente. Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi
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Riordina la tua mente. Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi - S. J. Scott,Barrie Davenport - copertina
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Descrizione


La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita. La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità. L'obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice. Il libro spiega tra l'altro: le quattro cause del disordine mentale; come riformulare i pensieri negativi; le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti; i benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.
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Dettagli

2017
29 giugno 2017
221 p., Brossura
9788834431719

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Filippo
Recensioni: 5/5

Pulizia interiore per eliminare, ansia e depressione. Un manuale che tutti dovrebbero avere.

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kundark
Recensioni: 4/5

E' un libro scritto in maniera molto semplice e chiara . Offre numerosi consigli PRATICI e utili per vivere serenamente, dando al lettore degli spunti intelligenti su come organizzare la propria Vita . Esistono altri libri sull'ansia, però questo è veramente uno dei più attuabili . Mi è piaciuto molto .

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