La salute viene dalla pancia

Pierre Pallardy

Traduttore: S. Sinigaglia
Editore: TEA
Collana: TEA Varia
Anno edizione: 2016
Formato: Tascabile
Pagine: 222 p., Brossura
  • EAN: 9788850243969
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Descrizione

«Pierre Pallardy ci insegna come guarire la pancia, esercitando un'azione benefica e curativa sull'insieme dei nostri mali quotidiani, sia fisici che psicologici.» - Christiane Andréani, Télé 7 Jours

«I nostri due cervelli, quello encefalico e quello del ventre, devono cooperare. Se non succede, nella pancia e nella nostra testa di scatena il caos.» - Michael D. Gershon

Osteopata, dietologo, terapeuta naturale, Pierre Pallardy è convinto che moltissimi disturbi fisici e psichici - la stanchezza cronica, l'insonnia, i chili superflui che si accumulano malgrado gli sforzi - dipendono dalla pancia e grazie a essa possono essere evitati o guariti. In particolare, il metodo Pillardy si basa su respirazione addominale, alimentazione lenta e regolare, scelta accurata degli alimenti, sport-piacere, ginnastica dei due cervelli, automassaggi e meditazione addominale.

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Indice

Introduzione

1. Dove nasce il mio metodo?
I. Dove nasce il mio metodo?

2. Il mio metodo
II. Il mio metodo
III. La respirazione addominale
IV. Un'alimentazione lenta e regolare
V. Scegliere accuratamente gli alimenti
VI. Trovare lo sport-piacere che fa per voi
VII. La ginnastica dei due cervelli
VIII. Gli automassaggi
IX. La meditazione addominale

3. La guida
X. La guida
XI. Aerofagia
XII. Allergie alimentari
XIII. Asma, rinite e affezioni ORL
XIV. Aumento di peso
XV. Cancro
XVI. Cellulite
XVII. Colite o colonpatia
XVIII. Costipazione
XIX. Depressione
XX. Diabete di tipo 2
XXI. Disturbi cardiovascolari
XXII. Disturbi sessuali
XXIII. Gastrite
XXIV. Insonnia
XXV. Invecchiamento
XXVI. Mal di schiena, reumatismi (artrosi, artrite)
XXVII. Mal di testa, emicrania
XXVIII. Problemi estetici
XXIX. Stanchezza cronica
XXX. Stati d'ansia, angoscia

Conclusioni