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Sandbag Training 101: How to Build Strength and Stability

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Sandbag Training 101: How to Build Strength and Stability

di J. Brandt (Autore)

J. Brandt, 2025

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Descrizione

Build functional strength, explosive power, and real-world conditioning with the ultimate sandbag training guide. This manual walks you step-by-step through everything you need to master sandbag fitness — from foundational lifts and advanced carries to rotational power, grip dominance, tactical preparation, and injury prevention. Includes a complete 6-week training program you can follow or customize. Whether you're training at home, outdoors, or in the field, sandbags offer a brutally effective and endlessly versatile way to become stronger, tougher, and more resilient — no fancy equipment required. What's Inside: Key benefits and science of sandbag training Full breakdown of lower, upper, core, and rotational exercises Tactical-style workouts for real-world readiness Grip, mobility, and injury-proofing strategies Complete 6-week training program (beginner to advanced) Progression tips, carry challenges, finisher circuits, and more If you're ready to ditch perfect conditions and get strong the messy way, this manual will guide your path. Train with chaos. Build unshakable strength.

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Dettagli

Autore:

J. Brandt

Anno edizione:

2025

Editore:

J. Brandt

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232781675

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