Recensioni Sirt. La dieta del gene magro

Ben scritto e semplice da mettere in pratica. La dieta sirt promette la perdita di 3,20 kg in una settimana ma non finisce lì perché poi occorrono altre 2 settimane di mantenimento x non perdere i risultati ottenuti. Io personalmente non ha fatto la dieta che viene consigliata, però nel libro vengono dati molti consigli su diversi cibi e le loro proprietà. Nel complesso nel libro ci sono dei buoni consigli che comunque anche se non si deve fare una dieta possono essere utili.

Ottimo metodo per imparare a mangiare correttamente assecondando i bisogni del nostro corpo. Ovviamente il utto va coadiuvato da una regolare attività fisica e vedrete che tornerete in forma senza troppe rinunce.

Ottimo libro con un ottimo metodo ovviamente da seguire con attenzione sempre bilanciando il tutto con un pò di attività fisica.

La dieta è efficace facendoti sentire molto più energico. Premetto: ho seguito la dieta filo per segno solo la prima settimana, poi ho dovuto personalizzarla per non buttare via la spesa che avevo fatto. La dieta funziona, nulla da dire. In 2 settimane ho perso 3,5 kg. Sto continuando a seguire una dieta equilibrata inserendo i famosi cibi sire e vado in palestra 3 volte a settimana. Il peso è più o meno lo stesso ma sto perdendo cm velocemente soprattutto nel giro vita. La prima settimana è un po' tosta, specie i primi 3 giorni, poi con l'aumentare dei pasti diventa più facile. Ho trovato le ricette molto buone e variegate. Unica pecca: alcuni cibi sono un po' complicati da trovare e non sono tanto economici. Per il resto, penso di aver trovato la dieta giusta per me!

libro molto valido, esaustivo nella spiegazione e con ottime ricette. mi è stato assolutamente utile

Bellissimo fatto bene lo consiglio a chi vuole iniziare a perdere qualche chilo

Amo questo libro, la dieta e i consigli scritti aiutano davvero molto nella perdita di peso, in maniera sana, mangiando bene!

L'ho comprato perché ne ho molto sentito parlare. Non mi ha deluso. È un mese che provo questa dieta e mi sento meglio. Non toglie nulla, ma insegna a mangiare meglio e ad includere certi alimenti fondamentali. Consigliato

ottimo libro è fatto assolutamente molto ben