Sirt. La dieta del gene magro

Aidan Goggins,Glen Matten

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Traduttore: Maddalena Togliani
Editore: TEA
Collana: Tea pratica
Anno edizione: 2018
Formato: Tascabile
In commercio dal: 22 maggio 2020
Pagine: 265 p., Brossura
  • EAN: 9788850249558

nella classifica Bestseller di IBS Libri Salute, famiglia e benessere personale - Famiglia e salute - Forma fisica e dieta - Diete e dietologia

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Perdere peso in modo sano e veloce, preservando energia, tono muscolare e soprattutto il buon umore? Impossibile? Non con questa dieta innovativa. Il principio è semplice: consumare "cibi Sirt", cioè alimenti che contengono particolari nutrienti di origine vegetale che attivano le sirtuine, un gruppo di geni che stimolano il metabolismo, fanno bruciare i grassi e favoriscono la perdita rapida di peso. Nel vasto insieme dei cibi Sirt, oltre ad alimenti come fragole, mirtilli e agrumi, noci, grano saraceno, peperoncino e tè verde, cavolo, radicchio, cipolla rossa e rucola... troviamo anche alimenti che mai avremmo immaginato di poter includere in una dieta, come l'olio extravergine d'oliva, il cioccolato fondente, il vino rosso e il caffè. L'eccezionale particolarità di questa dieta - che la rende pressoché unica - è infatti che si basa sull'inclusione e non sull'esclusione di cibi. Con il programma dei due medici nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matten, introducendo i cibi Sirt nella nostra alimentazione, possiamo perdere oltre 3 chili in una sola settimana, senza privazioni di alcun tipo. Inoltre, la "dieta del gene magro" si rivela un ottimo strumento per recuperare il benessere e migliorare le condizioni generali della propria salute. Alimenti freschi, genuini, facilmente reperibili e adatti al nostro palato (forti sono i richiami alla dieta mediterranea) che combinati fra loro o con altri ingredienti danno origine a piatti gustosi.
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    Osvaldo

    15/05/2020 19:43:40

    Ben scritto e semplice da mettere in pratica. La dieta sirt promette la perdita di 3,20 kg in una settimana ma non finisce lì perché poi occorrono altre 2 settimane di mantenimento x non perdere i risultati ottenuti. Io personalmente non ha fatto la dieta che viene consigliata, però nel libro vengono dati molti consigli su diversi cibi e le loro proprietà. Nel complesso nel libro ci sono dei buoni consigli che comunque anche se non si deve fare una dieta possono essere utili.

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    Giorgio

    14/05/2020 07:43:49

    Ottimo metodo per imparare a mangiare correttamente assecondando i bisogni del nostro corpo. Ovviamente il utto va coadiuvato da una regolare attività fisica e vedrete che tornerete in forma senza troppe rinunce.

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    Gino

    13/05/2020 09:46:35

    Ottimo libro con un ottimo metodo ovviamente da seguire con attenzione sempre bilanciando il tutto con un pò di attività fisica.

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    Dario

    12/05/2020 17:48:37

    La dieta è efficace facendoti sentire molto più energico. Premetto: ho seguito la dieta filo per segno solo la prima settimana, poi ho dovuto personalizzarla per non buttare via la spesa che avevo fatto. La dieta funziona, nulla da dire. In 2 settimane ho perso 3,5 kg. Sto continuando a seguire una dieta equilibrata inserendo i famosi cibi sire e vado in palestra 3 volte a settimana. Il peso è più o meno lo stesso ma sto perdendo cm velocemente soprattutto nel giro vita. La prima settimana è un po' tosta, specie i primi 3 giorni, poi con l'aumentare dei pasti diventa più facile. Ho trovato le ricette molto buone e variegate. Unica pecca: alcuni cibi sono un po' complicati da trovare e non sono tanto economici. Per il resto, penso di aver trovato la dieta giusta per me!

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    jm

    12/05/2020 13:15:29

    libro molto valido, esaustivo nella spiegazione e con ottime ricette. mi è stato assolutamente utile

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    sabrysabry

    12/05/2020 09:52:06

    Bellissimo fatto bene lo consiglio a chi vuole iniziare a perdere qualche chilo

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    vale97

    12/05/2020 06:15:38

    Amo questo libro, la dieta e i consigli scritti aiutano davvero molto nella perdita di peso, in maniera sana, mangiando bene!

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    Arianna

    11/05/2020 13:42:52

    L'ho comprato perché ne ho molto sentito parlare. Non mi ha deluso. È un mese che provo questa dieta e mi sento meglio. Non toglie nulla, ma insegna a mangiare meglio e ad includere certi alimenti fondamentali. Consigliato

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    n.d.

    15/12/2019 18:32:16

    ottimo libro è fatto assolutamente molto ben

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