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Smettere di fumare con il metodo RESAP. Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore
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Smettere di fumare con il metodo RESAP. Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore
Chi fuma conosce bene la frustrazione che nasce dal vedere fallire tutti gli sforzi compiuti per cercare di smettere. E quasi sempre va a finire così. Il motivo? La maggior parte dei sistemi fa leva sulla forza di volontà. Adottare controvoglia nuovi comportamenti richiede molte energie mentali e genera forte stress psicologico, che a distanza di mesi spinge a cedere anche la persona più caparbia. "Smettere di fumare" offre una serie di tecniche basate sulla PNL (programmazione neurolinguistica), da mettere in atto per abbandonare il vizio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina. Servendosi del metodo RESAP (Respiro solo aria pura), consente di sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti della sigaretta, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori.
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2012
In commercio dal:
5 luglio 2012
Pagine:
302 p., Brossura
EAN:
9788880938682
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Giuseppe
19 gennaio 2013
Ciao a tutti, mi chiamo Giuseppe e dall'8 gennaio sono anche io un respiratore di aria pura grazie a questo libro. Mi era stato regalato da una cara amica per Natale e ho iniziato a leggerlo con un po' di scetticismo. Poi ho deciso di fare gli esercizi descritti e a poco alla volta è cambiata la mia percezione della sigaretta. Sembra incredibile, ma la siga non mi manca per nulla
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Laura
31 agosto 2012
Questo libro è stato una piacevole sorpresa... gli esercizi che propone sono efficaci e ti aiutano ad affrontare l'obiettivo con convinzione e fiducia nei tuoi mezzi. Leggendolo mi è venuta una forte motivazione ed ho capito che il processo può essere usato per raggiungere tanti altri obiettivi della vita e non solo per smettere di fumare. Da leggere!
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