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Steel Club Workouts

di J. Brandt (Autore)

J. Brandt, 2025

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Descrizione

Steel Club Workouts: Building Grip and Shoulder Power Old-School Strength for Modern-Day Athletes The steel club is a forgotten tool of warriors and strongmen, now making a comeback for functional strength, grip endurance, and bulletproof shoulders. Inside this comprehensive manual, you'll discover: ? The history & science behind steel club training ? Step-by-step breakdowns of fundamental swings, mills, and presses ? Hypertrophy & stability drills to build mobile, resilient shoulders ? Grip-strength protocols for crushing power and wrist stability ? Rotational & anti-rotational core drills for combat and sports performance ? Brutal conditioning circuits to build endurance & work capacity ? A full 8-week steel club program for maximum results ? Mobility & recovery protocols to stay injury-free ? Fun challenges & performance benchmarks to test your progress If you want forearms like iron, shoulders like armor, and rotational strength like an old-school strongman, this is your blueprint. Train with the tool of warriors. Build strength that lasts.

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Dettagli

Autore:

J. Brandt

Anno edizione:

2025

Editore:

J. Brandt

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232301040

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