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Build Your Running Body: A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners - Pete Magill,Thomas Schwartz,Melissa Breyer - cover

LIBRO INGLESE

Build Your Running Body: A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners

Name: Build Your Running Body: A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners
Price: 21.38 EUR
Availability: InStock
Author: Pete Magill
ISBN: 0285642987

di Pete Magill (Autore)

Thomas Schwartz (Autore)

Melissa Breyer (Autore)

Profile Books Ltd, 2015

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Descrizione

Whether you're a casual jogger, a beginner looking to train seriously for the first time or an experienced runner hoping to improve your time, there is a better way to train than relentlessly pounding miles. Suitable for runners of any level training for any distance, Build Your Running Body includes: - Over 150 workouts, from weight-training to resistance work - Exercises to prevent injury - The best methods to rehabilitate common problems - Nutrition guidance - Almost 400 photos to make following the programme as easy as possible - Interviews and tips from leading runners and coaches - Strategy for the weeks leading up to a race For the beginner or the athlete looking for a personal best, Build Your Running Body is a comprehensive guide of coaching wisdom and accessible advice.

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Dettagli

Autore:

Pete Magill, Thomas Schwartz, Melissa Breyer

Editore:

Profile Books Ltd

Anno:

2015

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

448 p.

Testo in English

Dimensioni:

224 x 188 mm

Peso:

890 gr.

EAN:

9780285642980

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