Superando el trastorno obsesivo-compulsivo: guía práctica

di Juanjo Ramos (Autore)

Juanjo Ramos, 2025

Imagina vivir atrapado/a en una mente que nunca se detiene, con pensamientos intrusivos que te atormentan y compulsiones que parecen la única vía de escape posible… solo para darte cuenta de que cada vez te atrapan más. El trastorno obsesivo-compulsivo es mucho más que la imagen popular de alguien lavándose las manos en exceso: es una lucha silenciosa contra la duda, el miedo y la necesidad de certeza en un mundo que nunca la ofrece El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una afección de salud mental caracterizada por pensamientos intrusivos y recurrentes (obsesiones) que generan ansiedad, así como comportamientos repetitivos o rituales (compulsiones) que están destinados a reducir esa ansiedad. Aunque todos podemos experimentar pensamientos no deseados ocasionales o realizar ciertas acciones repetitivas por costumbre o inercia, en el caso del TOC, estas obsesiones y compulsiones interfieren significativamente en la vida diaria del individuo. Si alguna vez te has sentido prisionero/a de tu propia mente, si te pasas horas cuestionando tus pensamientos, buscando seguridad en Internet o luchando contra inacabables rituales que te desgastan, este libro es para ti. No es solo teoría, sino una guía práctica y accesible que te dará herramientas concretas para recuperar tu vida. Porque sí, hay salida, y aquí te muestro cómo. No dejes que el TOC dicte quién eres. En los siguientes capítulos, vamos a ver ejercicios prácticos y estrategias eficaces para abordar y superar el TOC.

• Autore: Juanjo Ramos
• Durata in (hh:mm:ss): 00:43:22
• Anno edizione: 2025
• Editore: Juanjo Ramos
• Lingua: Spagnolo
• EAN: 9798318020667