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ADHD Body and Mind: A Compassionate Guide to Rewilding Your Nervous System with Neuroscience, Nutrition, and Gut-Brain Health
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If you have ADHD, your gut health may be affecting your impulsivity, stress sensitivity and mood regulation - 90% of the body's serotonin is produced there. ADHD Body and Mind is an evidence-based exploration of neuroscience, nutrition and the gut-brain connection, written by a clinical neuroscientist living with ADHD. This neurodiversity-affirmative resource: 🦠 Traces the connections between your gut, microbes, breath, heart, hormones and immune system 🦠 Offers flexible, compassionate tools that nourish your body and mind without rules, shame or restriction 🦠 Helps you understand ADHD as a whole body-mind experience and reconnect with your body's natural rhythms ADHD Body and Mind is a companion, offering space to breathe, reflect, and return to yourself, again and again.
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Autore:
Editore:
Anno:
2026
Rilegatura:
Paperback / softback
Pagine:
304 p.
Testo in English
Dimensioni:
228 x 152 mm
Peso:
360 gr.
EAN:
9781399833912
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