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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Antiestrés

di David Gourion (Autore)

Lara Cortés Fernández (Traduttore)

Santiago Gómez (Narratore)

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Planeta Audio, 2023

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Descrizione

Lo que hizo Allan Carr para dejar de fumar lo hace el doctor Gourion con el estrés: un método simple y motivacional, con soluciones rápidas e infalibles para dejar de estresarse. Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva. Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo. La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.

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Dettagli

Autore:

David Gourion

Traduttore:

Lara Cortés Fernández

Narratore:

Santiago Gómez, Simon Gómez

Durata in (hh:mm:ss):

06:29:58

Anno edizione:

2023

Editore:

Planeta Audio

Testo in SPA

EAN:

9788411191166

Conosci l'autore

David Gourion

1971

David Gurion è uno psichiatra, specialista nella cura dei disturbi bipolari e depressivi. Nasce in Francia nel 1971. Ricercatore all'Università McGill e all'Università di Montréal e successivamente primario di psichiatria dell'Ospedale Sainte-Anne, insegna presso la Facoltà di Medicina Paris Descartes ed è consulente per l'Haute Autorité de la Santé. È autore di numerose pubblicazioni scientifiche ma ha scritto anche per il grande pubblico. Per Salani ha pubblicato Strizzacervelli. Cinquanta potenti ragioni per non andare dallo psicologo (2017) in collaborazione con il disegnatore Muzo.

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