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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Applied Sophrology

di David Sandua (Autore)

David Sandua, 2025

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Descrizione

Sophrology, a holistic approach blending Western psychology and Eastern meditation practices, offers powerful tools for self-empowerment through "anchoring." This book explains how to associate physical or mental stimuli with positive emotional states, enabling readers to regulate their emotions and enhance well-being. Through practical exercises and real-life cases, you'll learn to establish anchors to overcome stress, boost self-confidence, and build emotional resilience. From visualization and breathing techniques to strategies for professional settings, this book provides a step-by-step guide to personal transformation. Discover how harnessing the power of your mind can lead to a more fulfilling and balanced life.

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Dettagli

Autore:

David Sandua

Anno edizione:

2025

Editore:

David Sandua

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798230968818

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