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The Beck Diet Solution: Train your brain to think like a thin person - Judith S. Beck - cover

LIBRO INGLESE

The Beck Diet Solution: Train your brain to think like a thin person

Name: The Beck Diet Solution: Train your brain to think like a thin person
Price: 20.18 EUR
Availability: InStock
Author: Judith S. Beck
ISBN: 1845298268

di Judith S. Beck (Autore)

Little, Brown Book Group, 2008

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Descrizione

Dr Beck, one of the foremost authorities in the field of Cognitive Therapy, has created a six-week plan that will help people stick with their diet, lose weight with confidence, and keep weight off for a lifetime. This program is not only based on the author's personal success and on her success with her many clients, but also on published research. It all starts with how you think. The Beck Diet Solution is designed to build psychological skills that will enable you to: Avoid cheating Cope with hunger and cravings Deal with stress and strong negative emotions without turning to food Motivate yourself to exercise Handle eating out, vacations, and special occasions Eliminate overeating, bingeing, and backsliding You can learn how to do all of the things you need to do to diet successfully by changing the way you think.

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Dettagli

Autore:

Judith S. Beck

Editore:

Little, Brown Book Group

Anno:

2008

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

288 p.

Testo in English

Dimensioni:

234 x 156 mm

Peso:

353 gr.

EAN:

9781845298265

Conosci l'autore

Judith S. Beck

JUDITH BECK è presidente del Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy e professore associato di Psicologia psichiatrica presso la facoltà di Psichiatria della University of Pennsylvania. Ha al suo attivo molte pubblicazioni, dagli articoli scientifici ai libri per professionisti e non addetti ai lavori; ha realizzato quasi un centinaio di presentazioni, a livello nazionale e internazionale, su temi correlati alla terapia cognitivo-comportamentale. Ha fondato ed è stata presidente dell’Academy of Cognitive Therapy.

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