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Braintenance: How to Create Healthy Habits and Reach Your Goals - Dr Julia Ravey - cover

LIBRO INGLESE

Braintenance: How to Create Healthy Habits and Reach Your Goals

Name: Braintenance: How to Create Healthy Habits and Reach Your Goals
Price: 20.70 EUR
Availability: InStock
Author: Dr Julia Ravey
ISBN: 152908007X

di Dr Julia Ravey (Autore)

Pan Macmillan, 2023

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In Braintenance, neuroscientist and communicator Dr Julia Ravey empowers you to reach your goals and have more control of your life with practical, research-led self-help. Your brain likes to keep you safely in your comfort zone. And that is what holds you back. We have no trouble imagining the goals we would like to achieve – a healthier lifestyle, passing exams or embarking on a new career – but turning them into reality is far harder. Dr Julia Ravey explains the practical methods that will enable you to transform your life for the better. By using the latest developments in science and psychology you will learn how to direct your focus, boost belief, beat procrastination – and why you should forget motivation. Using our current understanding about the brain and the way we behave, Ravey has developed techniques that enabled her to pursue her goals – and they will work for you, too. The more you understand about your thinking, the more control you can have over your life. Change is good. Your brain just needs some convincing.

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Dettagli

Autore:

Dr Julia Ravey

Editore:

Pan Macmillan

Anno:

2023

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

288 p.

Testo in English

Dimensioni:

197 x 130 mm

Peso:

202 gr.

EAN:

9781529080070

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