L’articolo è stato aggiunto alla lista dei desideri
AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
E-mail
Facebook
LinkedIn
Twitter
WhatsApp
Break Chronic Insomnia with a 14-Night Sleep Reset
(0)
Cliccando su “Conferma” dichiari che il contenuto da te inserito è conforme alle Condizioni Generali d’Uso del Sito ed alle Linee Guida sui Contenuti Vietati. Puoi rileggere e modificare e successivamente confermare il tuo contenuto. Tra poche ore lo troverai online (in caso contrario verifica la conformità del contenuto alle policy del Sito).
Grazie per la tua recensione!
Tra poche ore la vedrai online (in caso contrario verifica la conformità del testo alle nostre linee guida). Dopo la pubblicazione per te +4 punti 
8,10 €
+80
punti 
Venditore: IBS
Acquista online
Disponibile su APP ed eReader Kobo
Articolo acquistabile con Carta del Docente
Articolo acquistabile con Carta Cultura Giovani e Carta del Merito
Articolo acquistabile con Carta della Cultura
Abbonati a Kobo plus per avere accesso illimitato a questo contenuto
Dati e Statistiche
Salvato in 0 liste dei desideri
Salvato in 0 liste dei desideri
Break Chronic Insomnia with a 14-Night Sleep Reset
Disponibile su APP ed eReader Kobo
8,10 €
8,10 €
Disponibile su APP ed eReader Kobo
Altre offerte vendute e spedite dai nostri venditori
Audiolibri in lingua straniera
Break Chronic Insomnia with a 14-Night Sleep Reset
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
Disponibile su APP ed eReader Kobo
Venduto e spedito da
IBS
Spedizione Gratis
8,10 €
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
Disponibile su APP ed eReader Kobo
Venduto e spedito da
IBS
Spedizione Gratis
8,10 €
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
Tutti i formati ed edizioni
Promo attive (0)
This audiobook is narrated by an AI Voice. Chronic insomnia is not fixed by lying in bed longer, chasing perfect sleep hygiene, or hoping tonight will be different. This audiobook gives tired listeners a clear 14-night sleep reset built around sleep restriction therapy, stimulus control, and the behavioural habits that keep chronic insomnia alive. Instead of vague relaxation advice, it explains how insomnia becomes trained into the bed, the clock, the body, and the nervous system, then shows how to break that pattern night by night. You will learn how to rebuild sleep pressure, stop clock-watching, handle 3 a.m. waking, reduce bedtime anxiety, use a consistent wake time, and stop turning the bedroom into a place for racing thoughts and frustration. If you feel exhausted during the day but wired at night, this is a direct, practical guide for getting out of the chronic insomnia loop and waking up rested again.
Leggi di più
Leggi di meno
Autore:
Narratore:
Durata in (hh:mm:ss):
00:52:28
Anno edizione:
2026
L'articolo è stato aggiunto al carrello
Formato:
Gli Audiolibri venduti dal nostro sito sono in formato MP3 e protetti da un DRM proprietario Kobo.
Compatibilità:
Gli Audiolibri venduti dal nostro sito possono essere ascoltati sul tuo smartphone o tablet tramite la APP gratuita Kobo Books scaricabile da iOS o Android. Gli Audiolibri non possono essere scaricati in locale o trasferiti su un client di ascolto diverso da quello fornito tramite Kobo. Non è possibile ascoltare gli audiolibri con la Kobo APP Desktop. Puoi ascoltare gli Audiolibri tramite determinati eReader Kobo, utilizzando cuffie o casse con Bluetooth. Visita la pagina degli eReader per avere maggiori dettagli.
Cloud:
Gli Audiolibri venduti singolarmente dal nostro sito sono immediatamente sincronizzati sul tuo account personale in automatico. Successivamente all'acquisto, sono subito disponibili all'ascolto tramite i client di lettura Kobo compatibili.
Clicca qui servissero ulteriori informazioni
L’articolo è stato aggiunto alla lista dei desideri
