Chiudi

Aggiungi l'articolo in

Chiudi
Aggiunto

L’articolo è stato aggiunto alla lista dei desideri

Chiudi

Crea nuova lista

Dati e Statistiche
Wishlist Salvato in 0 liste dei desideri
Breaking Free from Mental Barriers
Scaricabile subito
12,99 €
12,99 €
Scaricabile subito
Chiudi

Altre offerte vendute e spedite dai nostri venditori

Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
ibs
Spedizione Gratis
12,99 €
Vai alla scheda completa
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
ibs
Spedizione Gratis
12,99 €
Vai alla scheda completa
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
Chiudi
ibs
Chiudi

Tutti i formati ed edizioni

Chiudi
Breaking Free from Mental Barriers
Chiudi

Promo attive (0)

Chiudi
Breaking Free from Mental Barriers
Chiudi

Informazioni del regalo

Descrizione


Shatter Your Mental Chains: Unlock Boundless Potential Are you tired of endless thought spirals that turn simple choices into exhausting battles? Do self-doubts whisper lies that hold you back from your dreams? Or do buried emotions simmer, threatening to erupt and sabotage your peace? In "Breaking Free from Mental Barriers," life coach Michael W unleashes a powerhouse guide to demolish these invisible prisons. Backed by cutting-edge psychology and CBT techniques, this ebook arms you with battle-tested strategies to conquer overthinking, banish self-doubt and embrace your emotions for a life of clarity, confidence, and authentic joy. Picture this: 38% of adults wrestle with daily rumination, draining their energy and clouding judgment. Michael vividly illustrates how overthinking, self-doubt and emotional avoidance form a vicious "mental chain" — interlocking rings that amplify each other, trapping you in stagnation. Rooted in perfectionism, past traumas and societal pressures, these barriers spawn insomnia, procrastination, anxiety and fractured relationships. But fear not! Through self-assessment quizzes, journaling prompts and a diagram of the mental chain, you'll pinpoint your weak links and start smashing them. Part 1 dives headfirst into the overthinking trap with the revolutionary RCDE framework: Revisit the Truth to debunk distortions, Check Your Emotions to unearth hidden fears, Decide the Impact to weigh rumination's toll and Execute bold new decisions for momentum. Imagine ditching endless pros/cons lists for swift, empowered actions — like Warren Buffett, who conquered social anxiety through structured practice, skyrocketing his business prowess. Or Sara Blakely, who overcame pitch-paralyzing overthinking to build Spanx into a billion-dollar empire. Part 2 ignites your inner fire against self-doubt, using the Memory-Journal-Detach-Adjust-Celebrate cycle. Reflect on past triumphs via timelines, journal victories to rewire your brain, detach from critics, flex expectations with agile planning and celebrate every win to fuel positivity. Visualization exercises transport you to doubt-free realms. Be inspired by Malala Yousafzai, who transformed assassination-fueled doubts into global advocacy for education, or Michael Jordan, who turned high school rejection into NBA legend status through relentless self-belief. Part 3 liberates you from emotional suppression, championing mindfulness for laser-sharp awareness, meditation routines to process feelings and immediate expression tools to prevent burnout. Break free from stoic norms that breed resentment. Witness transformations like Russell Brand's addiction recovery through raw emotional honesty, or Lady Gaga's rise above fame's chaos by confronting family tensions head-on. Wrapping up, Michael synthesizes it all into a daily checklist for lasting change: boosted productivity, deeper connections, and soaring well-being. Peppered with quotes from icons like John Milton and William James, plus recommended reads such as Brené Brown's "The Gifts of Imperfection," this book isn't just advice — it's your roadmap to freedom. Real stories from Arianna Huffington's burnout turnaround to Jim Carrey's humor-masked struggles prove: transformation is within reach. Ready to break free? Grab this ebook and step into a life where your mind empowers, not imprisons. Your unbound potential awaits!
Leggi di più Leggi di meno

Dettagli

2025
Inglese
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Reflowable
9798232814175
Chiudi
Aggiunto

L'articolo è stato aggiunto al carrello

Compatibilità

Formato:

Gli eBook venduti da IBS.it sono in formato ePub e possono essere protetti da Adobe DRM. In caso di download di un file protetto da DRM si otterrà un file in formato .acs, (Adobe Content Server Message), che dovrà essere aperto tramite Adobe Digital Editions e autorizzato tramite un account Adobe, prima di poter essere letto su pc o trasferito su dispositivi compatibili.

Compatibilità:

Gli eBook venduti da IBS.it possono essere letti utilizzando uno qualsiasi dei seguenti dispositivi: PC, eReader, Smartphone, Tablet o con una app Kobo iOS o Android.

Cloud:

Gli eBook venduti da IBS.it sono sincronizzati automaticamente su tutti i client di lettura Kobo successivamente all’acquisto. Grazie al Cloud Kobo i progressi di lettura, le note, le evidenziazioni vengono salvati e sincronizzati automaticamente su tutti i dispositivi e le APP di lettura Kobo utilizzati per la lettura.

Clicca qui per sapere come scaricare gli ebook utilizzando un pc con sistema operativo Windows

Chiudi

Aggiungi l'articolo in

Chiudi
Aggiunto

L’articolo è stato aggiunto alla lista dei desideri

Chiudi

Crea nuova lista

Chiudi

Chiudi

Siamo spiacenti si è verificato un errore imprevisto, la preghiamo di riprovare.

Chiudi

Verrai avvisato via email sulle novità di Nome Autore