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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Clear Mind, Confident Self

di Well-Being Publishing (Autore)

Archieboy Audiobook Production, 2024

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Descrizione

Discover Clarity and Confidence in Your Menopausal Journey "Clear Mind, Confident Self: A Woman’s Guide to Menopausal Mental Wellness" is your transformative companion through the waves of menopause, offering understanding and peace. Delve into wisdom that unravels biological transitions, dispels myths, and faces the facts of menopause. Explore challenges to mental health, like depression and anxiety, and understand the role of estrogen. Cultivate positive thinking, emotional resilience, and a serene mind through stress management, mindfulness, and meditation. Nutrition and physical activity play crucial roles, with brain-boosting foods and tailored workouts for body and mind. Navigate social currents, explore natural remedies, acupuncture, and personalized hormone therapy. Post-menopause, embrace self-care and create a wellness plan for enduring mental wellness. For every woman embracing change, "Clear Mind, Confident Self" is the enlightened companion lighting the path to enduring mental wellness.

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Dettagli

Autore:

Well-Being Publishing

Durata in (hh:mm:ss):

02:36:13

Anno edizione:

2024

Editore:

Archieboy Audiobook Production

Testo in en

EAN:

9781456644611

Compatibilità

Formato:

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