Der Körper-Code – Die Wissenschaft dauerhafter Veränderung: Wie du mit Ernährung, Psychologie und mentaler Stärke Fett verlierst, Muskeln aufbaust und Ergebnisse fürs Leben hältst

di Harvey Sahly (Autore)

Harvey Sahly, 2025

Du willst endlich verstehen, warum Diäten scheitern, Motivation verschwindet und Ergebnisse nie halten – obwohl du alles gibst? Dann ist "Der Körper-Code" das Buch, das dir zeigt, wie Veränderung wirklich funktioniert – körperlich, mental und emotional. Dieses Buch verbindet aktuelle Ernährungswissenschaft, Psychologie des Verhaltens und mentale Stärke zu einem klaren System, mit dem du deinen Körper nachhaltig transformierst, ohne Verzicht, Zwang oder Jo-Jo-Effekt. Du lernst Schritt für Schritt: · Wie du mit der richtigen Ernährung Fett verbrennst, ohne ständig zu hungern oder dich zu quälen. · Wie du Muskeln aufbaust und erhältst, um deinen Stoffwechsel zu beschleunigen und deinen Körper zu formen. · Wie du durch mentale Stärke und psychologische Strategien Disziplin entwickelst, die bleibt – auch wenn Motivation verschwindet. · Warum Gewohnheiten mächtiger als Willenskraft sind – und wie du sie für dich nutzt. · Wie du deinen inneren Dialog umprogrammierst, um Selbstsabotage zu beenden und Erfolg als Normalzustand zu erleben. Ob du Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fitnessbegeisterter bist – dieser Leitfaden liefert dir ein ganzheitliches System, das Wissenschaft, Praxis und mentale Transformation miteinander verbindet. Hier geht es nicht um Kalorien zählen oder starre Regeln, sondern um ein Verständnis für deinen Körper, das dich frei macht. Du erkennst, welche mentalen Muster dich blockieren, wie du deinen Stoffwechsel richtig einsetzt und Ernährung, Training und Denken zu einem starken Lebensstil verschmilzt. ?? Kein Zufall. Kein Mythos. Kein Hype. Nur klare Strategien, um endlich Ergebnisse zu erzielen, die bleiben. ?? Du wirst entdecken: · Die Wissenschaft hinter nachhaltigem Fettabbau – verständlich erklärt und sofort anwendbar. · Wie du mit Psychologie, Fokus und emotionaler Intelligenz dein Verhalten steuerst. · Warum mentale Stärke das fehlende Bindeglied zwischen Diät und dauerhafter Veränderung ist. · Wie du ein Mindset der Beständigkeit entwickelst, das dich in allen Lebensbereichen stärkt – Fitness, Karriere, Beziehungen. · Wie du mit Gewohnheiten, Ernährung und innerer Klarheit langfristig Erfolg erschaffst. "Der Körper-Code" ist mehr als ein Fitnessbuch. Es ist eine Anleitung zur Selbstführung – eine Brücke zwischen Körper und Geist, zwischen Verstand und Verhalten. Wenn du bereit bist, nicht nur abzunehmen, sondern dich selbst neu zu verstehen, dann ist dieses Buch dein Startpunkt. Es wird dir zeigen, wie du dich einmal veränderst – und nie wieder zurück musst. ?? Die Wissenschaft ist klar. Der Code ist entschlüsselt. Jetzt bist du dran.

• Autore: Harvey Sahly
• Anno edizione: 2025
• Editore: Harvey Sahly
• Formato: EPUB2 con DRMFREE
• Lingua: Tedesco
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9798231947027