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La guida all'alimentazione consapevole - Digital World - ebook

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Descrizione

Lascia andare il controllo opprimente delle diete e riscopri la gioia di mangiare con la Mindful Eating! In questo manuale pratico e rivoluzionario scoprirai come connetterti con i tuoi segnali interni di fame e sazietà, interrompendo il ciclo delle abbuffate e coltivando un rapporto sano e piacevole con il cibo. Impara a identificare le emozioni che scatenano l'eccesso di cibo: dì addio all'abitudine di mangiare per motivi emotivi e impara ad affrontare le emozioni difficili in modo sano. Godetevi ogni boccone, assaporando un'esperienza sensoriale completa e ritrovando il piacere genuino di mangiare. Liberati dal senso di colpa e dalla vergogna associati al cibo coltivando una profonda auto-compassione. Prendi decisioni alimentari consapevolmente, abbandonando diete restrittive e adottando uno stile di vita basato sulla connessione con il tuo corpo e le sue esigenze.

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Dettagli

Curatore:

Digital World

Editore:

Digital World

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Lingua:

Italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781124612683

Compatibilità

Formato:

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