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MIND Diet for Beginners - Kelli McGrane MS, RD - cover

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di Kelli McGrane MS, RD (Autore)

Callisto Media Inc., 2020

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Descrizione

Feed your brain with the MIND diet-a beginner's cookbook and meal plan The Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, or the MIND diet, is a brain-building way to eat that's proven to treat hypertension, support your brain health, and reduce the risk of Alzheimer's disease and dementia-all while enjoying delicious and nutritious meals. Kick-start your MIND diet with an easy step-by-step guide, plus a 7-day meal plan-complete with shopping lists. And dig in to 85 tasty beginner recipes that keep your brain (and body) healthy and happy. MIND Diet for Beginners features- A 5-step MIND plan-Incorporate the MIND diet into your lifestyle with a beginner-friendly 5-step plan, help on stocking your kitchen, meal planning guidance, and more. Tools to stay organized-Stay on track with an easy-to-follow meal plan, shopping lists, food trackers, and advice for long-term success. Quick, easy recipes-Make it simple to boost your brain health with the 30-minute recipes, 5-ingredient recipes, one-pot recipes, or no-cook recipes in this MIND diet cookbook. MIND Diet for Beginners has everything you need to boost your brainpower and keep your body happy.

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Dettagli

Autore:

Kelli McGrane MS, RD

Editore:

Callisto Media Inc.

Anno:

2020

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

178 p.

Testo in English

Dimensioni:

234 x 191 mm

Peso:

596 gr.

EAN:

9781647398187

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