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Mindfulness Workbook for Panic Attacks - Lauren Maher LMFT - cover

LIBRO INGLESE

Mindfulness Workbook for Panic Attacks

Name: Mindfulness Workbook for Panic Attacks
Price: 31.10 EUR
Availability: InStock
Author: Lauren Maher LMFT
ISBN: 1638786992

di Lauren Maher LMFT (Autore)

Callisto Media Inc., 2022

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Descrizione

Find relief with mindfulness The feeling of a panic attack can be startling and terrifying. This panic attacks workbook offers effective mindfulness techniques to help you find relief from these distressing episodes. From meditation to anti-anxiety breathing exercises, you'll learn strategies to help you worry less, better manage stress, and stay calm in the moment. Mindfulness in action-Learn how to observe panic attacks without judgment, build trust in yourself, face anxiety with acceptance, and let go to move forward. Panic attack specific-Explore targeted guidance focused solely on panic attacks for more effective solutions. Empowering exercises-Easy-to-use writing prompts and affirmations help you to calm anxiety and live in the moment. Soothe panic attacks and feel less anxious using this approachable mindfulness workbook.

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Dettagli

Autore:

Lauren Maher LMFT

Editore:

Callisto Media Inc.

Anno:

2022

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

190 p.

Testo in English

Dimensioni:

1 x 1 mm

Peso:

1 gr.

EAN:

9781638786993

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