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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Now Effect

di Goldstein PhD Elisha (Autore)

Atria Books, 2012

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Descrizione

Alleviate stress, ease pain, cultivate emotional freedom, create a healthier brain, and find enlightenment with cutting-edge mindfulness techniques from The Now Effect. You can calm your anxious mind, have greater focus at work and home, feel more empathy toward yourself and others, approach difficulties with more grace and less stress, and be aware of what is most important to you. The secret is in the spaces. A leader in mindfulness psychology, Dr. Elisha Goldstein demonstrates how to use the space between stimulus and response to break free from habitual beliefs and thoughts that don’t serve you. Offering practical techniques to make deep, permanent life changes, Dr. Goldstein’s techniques will allow you to connect to the present moment to make deep, permanent life changes and to connect with the good in life and with what really matters. In essence, this book teaches the foundation for how the now—this very moment—can change the rest of your life. To enhance and ease the reader experience, the text contains Microsoft tags of Dr. Goldstein demonstrating his exercises, and the ebook includes embedded videos.

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Dettagli

Autore:

Goldstein PhD Elisha

Anno edizione:

2012

Editore:

Atria Books

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781451672299

Compatibilità

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