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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Pilates

di Anja Breuer (Autore)

Verlag Herder, 2019

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Descrizione

Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit – ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!

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Dettagli

Autore:

Anja Breuer

Durata in (hh:mm:ss):

01:27:07

Anno edizione:

2019

Editore:

Verlag Herder

Testo in TED

EAN:

9783451881893

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Formato:

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