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Rewire Your Mind : A Practical Guide to CBT Techniques for Overcoming Anxiety, Breaking Negative Thought Patterns, and Retraining Your Brain

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Rewire Your Mind : A Practical Guide to CBT Techniques for Overcoming Anxiety, Breaking Negative Thought Patterns, and Retraining Your Brain

di Dr. Tracy MacCall (Autore)

Dr. Tracy MacCall, 2026

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Descrizione

Struggling with overthinking, anxiety, or constant negative thoughts? Rewire Your Mind is a practical, science-backed guide to CBT techniques that help you break destructive thought patterns, calm your mind, and rebuild confidence. Written by Dr. Tracy McCall, PhD in Counselling Psychology, this clear and actionable book shows you how to retrain your brain, manage emotional triggers, and take back control of your life—one powerful step at a time.

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Dettagli

Autore:

Dr. Tracy MacCall

Anno edizione:

2026

Editore:

Dr. Tracy MacCall

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232249168

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