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The Self-Compassion Journal - Alison McKleroy MA, LMFT - cover

LIBRO INGLESE

The Self-Compassion Journal

Name: The Self-Compassion Journal
Price: 25.60 EUR
Availability: InStock
Author: Alison McKleroy MA, LMFT
ISBN: 1685396429

di Alison McKleroy MA, LMFT (Autore)

Callisto Media Inc., 2022

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Descrizione

Release self-judgment and embrace self-compassion Treating yourself with kindness can be life-changing-and journaling can help you get there. With this empowering book, you'll learn to let go of negativity and improve your self-image. Build the skills you need with prompts and practices for managing self-criticism and practicing self-compassion so you can increase happiness and let go of anxiety. Many ways to love yourself-Learn how to forgive and trust yourself with evidence-based practices like acceptance and commitment therapy, mindfulness, and cognitive behavioral therapy. Try a new approach-Explore a variety of writing and art prompts, affirmations, meditations, and more to help you be kinder to yourself. Find additional guidance-Complete this journal on its own or alongside The Self-Compassion Workbook for further guidance. Feel confident and at ease with The Self-Compassion Journal.

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Dettagli

Autore:

Alison McKleroy MA, LMFT

Editore:

Callisto Media Inc.

Anno:

2022

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

144 p.

Testo in English

Dimensioni:

1 x 1 mm

Peso:

1 gr.

EAN:

9781685396428

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