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Strength and Conditioning for Dancers - Matthew Wyon,Sefton Clarke - cover

LIBRO INGLESE

Strength and Conditioning for Dancers

Name: Strength and Conditioning for Dancers
Price: 23.75 EUR
Availability: InStock
Author: Matthew Wyon
ISBN: 178500977X

di Matthew Wyon (Autore)

Sefton Clarke (Autore)

The Crowood Press Ltd, 2021

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Descrizione

Strength and Conditioning for Dancers is an accessible guide to how to design and incorporate supplemental fitness training into a dancer’s schedule. It links current evidence on the relationship between physical fitness, dance performance and injury incidence, breaking it down into clear and convenient sections, starting with the fundamentals of muscle physiology and training principles and moving on to specific training components. Key topics covered in the book include: self-screening; programme design; specific exercises for the core, upper and lower body; basic Pilates; nutritional support for training and finally, programmes to get you started. Featuring practical training programmes to get you started, this user-friendly book will be of great value to dancers, teachers and trainers looking to enhance both fitness and performance.

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Dettagli

Autore:

Matthew Wyon, Sefton Clarke

Editore:

The Crowood Press Ltd

Anno:

2021

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

176 p.

Testo in English

Dimensioni:

242 x 172 mm

Peso:

441 gr.

EAN:

9781785009778

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