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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

121 astuces de sophrologie

di Florence Binay (Autore)

Hardigan, 2026

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Descrizione

Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous ! Ce livre audio est interprété par une voix humaine, dans le respect des engagements d'Hardigan.

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Dettagli

Autore:

Florence Binay

Durata in (hh:mm:ss):

04:02:39

Anno edizione:

2026

Editore:

Hardigan

Lingua:

Francese

EAN:

9782374346724

Compatibilità

Formato:

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