77 abitudini zen per una vita migliore. Pratiche senza tempo per trovare equilibrio, felicità e successo duraturo

di Elyan Kaito (Autore)

David De Angelis (Traduttore)

StreetLib, 2026

Da oltre quindici secoli, lo Zen non offre un insieme di credenze da adottare, bensì una serie di pratiche semplici e ripetibili: sedersi in silenzio, respirare, prestare attenzione, svolgere il proprio lavoro con cura. Questo libro ne raccoglie settantasette — tutte tratte dall'autentica tradizione Zen o dagli insegnamenti di maestri riconosciuti quali Dogen, Hakuin, Shunryu Suzuki e Thich Nhat Hanh. Organizzate in nove parti tematiche, le pratiche partono dalle basi dello zazen seduto e del respiro per estendersi all'azione quotidiana consapevole, all'arte della semplicità, all'allenamento della mente, al parlare e al silenzio consapevoli, alla vita etica, alle arti meditative zen, alla cura del corpo e, infine, alla riflessione, alla natura e al nostro legame con tutte le cose. Non servono un monastero, la testa rasata o un biglietto aereo per il Giappone. Basta scegliere una pratica, tornarci ogni giorno e lasciare che agisca su di te — poi aggiungerne un'altra. L'equilibrio, la contentezza e un tipo di successo più tranquillo e duraturo non si ottengono con lo sforzo; si insediano, come il limo nell'acqua ferma, una volta che smetti di agitare. Leggi lentamente. Inizia da qualsiasi punto. Il sentiero si apre sotto i tuoi piedi nel momento stesso in cui inizi a percorrerlo.

• Autore: Elyan Kaito
• Traduttore: David De Angelis
• Editore: StreetLib
• Anno edizione: 2026
• In commercio dal: 19 luglio 2026
• Pagine: Brossura
• EAN: 9791224703198