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Ansiedad Social: Cómo Controlar sus Pensamientos Negativos, Superar las Preocupaciones, Desarrollar Habilidades Sociales y Eliminar la Timidez para Poder Tener Conversaciones Casuales con Facilidad
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Si siempre ha buscado comprender y vencer su ansiedad social pero no ha logrado lidiar con ella, continúe leyendo… ¿Está desesperado y cansado de no poder asistir a eventos sociales debido a la ansiedad? ¿Desea finalmente despedirse de ese temor y desesperanza y descubrir algo que funcione para usted? Si es así, ha venido al lugar correcto. Innumerables estudios en diversas publicaciones de renombre como Medicina Psicológica, Ciencia Psicológica y Boletín Psicológico, entre otras, han demostrado que diferentes formas de enfoques cognitivo-conductuales pueden producir resultados notables. Estudios repetidos han demostrado que al abordar sus pensamientos y comportamiento como lo describe este libro, puede obtener resultados asombrosos. Esto significa que puede deshacerse de la ansiedad social sin mucha o ninguna terapia y sin medicamentos. A continuación un fragmento de lo que descubrirá en este libro: Conocimiento más profundo de la verdadera naturaleza de la ansiedad y cómo funciona. Conceptos erróneos comunes y las diferencias importantes entre la ansiedad y la introversión. La práctica de la atención plena y cómo puede ayudarle a recuperar el control y calmar su mente y cuerpo. Formas en la que puede eliminar patrones de pensamiento negativos y cambiar su perspectiva hacia lo positivo. El arte de la conversación y la comunicación y otras habilidades sociales importantes que necesita. Formas en que puede lidiar con la ansiedad y los ataques de pánico en público. …¡y mucho, mucho más! Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente se sienta aliviado, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando comiencen a notar e interactuar con su nuevo yo. ¡Obtenga ahora este libro para aprender más sobre la ansiedad social!
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EAN:
9781662264788
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