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Ayuno Intermitente Eficiente

di Chris Díaz (Autore)

Somos Publishing, 2025

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Descrizione

¡Toda la información que necesitas sobre ayuno intermitente y alimentación saludable! Nuestro cuerpo no está diseñado para el exceso de comida que ingerimos hoy. Durante milenios comimos menos y vivimos más, y nuestro ADN lo recuerda. En este libro, el experto en bienestar Chris Díaz explica de forma clara y accesible cómo el ayuno intermitente activa los mecanismos naturales de regeneración del cuerpo, ayudando a reducir la inflamación, eliminar toxinas, regular la presión arterial y el azúcar, y mejorar la energía vital y el descanso. Aprenderás qué tipos de ayuno existen, qué sucede en el organismo cuando ayunas, cómo evitar el hambre emocional y cómo reintroducir los alimentos de forma saludable. Incluye menús, consejos y pautas prácticas para aplicar el ayuno de manera segura y eficaz. Ayuno intermitente eficiente es una guía inspiradora que combina ciencia, experiencia y motivación para ayudarte a recuperar la salud, el equilibrio y la energía que tu cuerpo merece. Un libro práctico y transformador que te enseña a escuchar a tu cuerpo y a nutrirlo de manera consciente para vivir con más vitalidad y bienestar.

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Dettagli

Autore:

Chris Díaz

Durata in (hh:mm:ss):

03:48:12

Anno edizione:

2025

Editore:

Somos Publishing

Lingua:

Spagnolo

EAN:

9789189987463

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Formato:

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