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Battere l'insonnia - Liborio Parrino - copertina

LIBRO

Battere l'insonnia

Name: Battere l'insonnia
Price: 14.25 EUR
Availability: InStock
Author: Liborio Parrino

di Liborio Parrino (Autore)

Espress Edizioni, 2026

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Battere l'insonnia

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Descrizione

L’insonnia è uno dei problemi più diffusi della nostra epoca: si calcola che, nella sola Italia, il 20% della popolazione ne soffra saltuariamente, mentre fi no al 6% ne soffre in forma cronica. La cattiva alimentazione, l’abuso di illuminazione pubblica e l’utilizzo pervasivo di display luminosi, l’inquinamento acustico e lo stile di vita ansiogeno e stressante sono tutti fattori che incidono sulla scarsa qualità del nostro sonno. Ecco quindi che Battere l’insonnia si propone come un manuale essenziale per conoscere il sonno, capire perché è così importante per la nostra salute, imparare quali sono i fattori che incidono sulla qualità del nostro riposo e, soprattutto, apprendere tutto ciò che si può fare per arrivare a dormire un sonno sano e davvero ristoratore.

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Dettagli

Autore:

Liborio Parrino

Editore:

Espress Edizioni

Collana:

Visioni della scienza

Anno edizione:

2026

In commercio dal:

17 aprile 2026

Pagine:

256 p., Brossura

EAN:

9791280134844

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