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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Everything Running Book

di Randy Brown (Autore)

Myers MPH RD LDN Eileen (Autore)

Art Liberman (Autore)

Everything, 2011

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Descrizione

Running can help you lose weight, create a healthy body image, and boost your self-esteem. No matter your fitness level, you too can enjoy the benefits of this sport! With this book, you'll gain the knowledge and tools you need to run a 10K, a marathon, or just a lap around the block! The new edition includes: Cutting-edge information on hugely influential trends in natural running, including ChiRunning, barefoot running, and cross-training with yoga and meditation Information on how to select the right gear and manage your nutrition, including details on new diets favored by endurance athletes A dedicated section on running for women, including specific nutritional and physical concerns Whether you're a beginner or a seasoned veteran, this book has everything you need to maximize your running potential--from start to finish!

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Dettagli

Autore:

Randy Brown, Myers MPH RD LDN Eileen, Art Liberman

Anno edizione:

2011

Editore:

Everything

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781440530630

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