Guida pratica contro il mal di schiena. Come liberarsi definitivamente dal dolore e riprendere il controllo della propria quotidianità

di Matteo Pini (Autore)

Daniele Matarozzo (Autore)

L'Età dell'Acquario, 2022

Conoscere il «nostro» mal di schiena è il primo passo per liberarcene, affrontandolo nel modo più efficace con un approccio personalizzato e incentrato sull’importanza del movimento e della fisioterapia. In questa guida pratica e ricca di risorse, gli autori ci guidano alla scoperta e alla risoluzione del mal di schiena con il supporto di un team di medici e ricercatori specializzati. Attraverso un semplice test di autovalutazione, ognuno potrà mettere a fuoco il suo problema, comprenderne le cause e individuare le possibili soluzioni: dai trattamenti fisioterapici utili ad affrontare i diversi tipi di mal di schiena fino agli esercizi da eseguire a casa per alleviare e prevenire il dolore, raccolti in comode schede illustrate. Alla fine del percorso, il mal di schiena sarà soltanto un brutto ricordo, mentre una nuova e più profonda consapevolezza del nostro corpo ci aiuterà a prendercene cura in modo più attivo. Perché stare bene è un processo che comincia sempre e solo da noi stessi.

• Autore: Matteo Pini, Daniele Matarozzo
• Editore: L'Età dell'Acquario
• Collana: Salute&benessere
• Anno edizione: 2022
• In commercio dal: 31 marzo 2022
• Pagine: 240 p., Brossura
• EAN: 9788833363424