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LIBRO

Il metodo S.A.M.E. Riparti in modo più consapevole e con meno stress

Name: metodo S.A.M.E. Riparti in modo più consapevole e con meno stress
Price: 17.00 EUR
Availability: InStock
Author: Silvia Scopelliti
ISBN: 885805038X

di Silvia Scopelliti (Autore)

Gribaudo, 2024

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Descrizione

Avremmo tutti bisogno di un’educazione al benessere.

«Il metodo SAME nasce dalla mia esigenza di sapere cosa fare ogni giorno e di spiegare in modo semplice una routine che può essere applicata alla vita di ogni persona.
Proporre di meditare un’ora al giorno a chi è fuori casa per lavoro 12 ore non avrebbe senso. Ho sempre pensato che le pratiche e le routine devono adattarsi al nostro stile di vita.
Per questo motivo, il metodo SAME prevede flessibilità e un approccio che può essere applicato tranquillamente alla vita di tutti. SAME è un invito a fare la stessa routine ogni giorno ma con distensione e leggerezza.
Le abitudini che riusciamo a implementare ci servono per mantenere calmo il “mare” dei nostri pensieri, ma anche per capire cosa fare durante una tempesta di emozioni.
Una volta che avrai appreso i concetti del metodo SAME, capirai quali azioni compiere per avere una vita con meno stress e più consapevolezza.
La soluzione allo stress si trova dentro di te.»

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Dettagli

Autore:

Silvia Scopelliti

Editore:

Gribaudo

Collana:

Straordinariamente

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

17 settembre 2024

Pagine:

200 p., ill. , Brossura

EAN:

9788858050385

Conosci l'autore

Silvia Scopelliti

Dopo una laurea e una carriera in finanza, ha seguito il suo cuore cambiando vita. Ha viaggiato in Paesi come Nepal, Indonesia e India, dove si è certificata come insegnante di yoga e ha approfondito diversi approcci olistici. Condivide consigli per una vita più consapevole con i suoi oltre 200.000 follower e si occupa di benessere a 360 gradi attraverso corsi, talk e conferenze. Collabora anche con giornali e aziende. Nel 2024 Gribaudo pubblica Il metodo S.A.M.E. Riparti in modo più consapevole e con meno stress.Fonte immagine: Gribaudo

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