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Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World - Rohan Gunatillake - cover

LIBRO INGLESE

Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World

Name: Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World
Price: 11.87 EUR
Availability: InStock
Author: Rohan Gunatillake
ISBN: 1509848630

di Rohan Gunatillake (Autore)

Pan Macmillan, 2017

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Descrizione

Previously published as This is Happening Rohan Gunatillake, creator of the best-selling buddhify app, argues that to lead more mindful, calm and happy lives, switching off is the last thing we need to do. Instead he gives you the ideas, principles and techniques to bring awareness, composure and kindness to wherever you are and whatever you are doing. Filled with over sixty practical exercises which you can plug into your life straight away, the mobile mindfulness approach of Modern Mindfulness presents a way to get the benefits from meditation however busy your life is.

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Dettagli

Autore:

Rohan Gunatillake

Editore:

Pan Macmillan

Anno:

2017

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

288 p.

Testo in English

Dimensioni:

196 x 129 mm

Peso:

204 gr.

EAN:

9781509848638

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