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Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You - Steven Handel - cover

LIBRO INGLESE

Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You

Name: Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You
Price: 17.30 EUR
Availability: InStock
Author: Steven Handel
ISBN: 1612438318

di Steven Handel (Autore)

Ulysses Press, 2018

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Descrizione

Harness the power of small habits to revolutionize your life. You decide to try something new. You do it a second time. Then again. And again. Eventually you're doing it without thought. That's how habits form. Habits start as conscious actions then transform into constant behaviors. Yet they touch every aspect of your life and happiness. Which is precisely why they are so powerful! Packed with helpful advice and effective techniques, this book makes changing your habits simple and fun. It focuses on making tiny changes that will create long-lasting improvements in your life, and empowers you with information on: - Sleep, Diet and Exercise - Habit Loops and Willpower - The Power of Nudges - Motivation Tools - Stress and Relaxation - Systems and Goals

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Dettagli

Autore:

Steven Handel

Editore:

Ulysses Press

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

156 p.

Testo in English

Dimensioni:

215 x 140 mm

Peso:

160 gr.

EAN:

9781612438313

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