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Stop. Breathe. Chill.

di Beth Stebner (Autore)

Adams Media, 2016

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Descrizione

How're You Feeling Today? Stressed? Worried? Anxious? Stop. Breathe. Chill. These mindfulness exercises will teach you how to focus on the present and stop freaking out about the future. Each entry tackles the sort of stuff life throws at you every day. Whether it's a situation with friends, issues with family, or the pressures of school, you'll learn how to live in the moment and stop stressing out. It's going to be okay. Armed with these meditation skills and mantras, worrying will be a thing of the past. Now take a breath, relax, and start feeling better about today!

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Dettagli

Autore:

Beth Stebner

Anno edizione:

2016

Editore:

Adams Media

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781440594434

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