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Strength and Conditioning for Endurance Running - Richard Blagrove - cover

LIBRO INGLESE

Strength and Conditioning for Endurance Running

Name: Strength and Conditioning for Endurance Running
Price: 26.12 EUR
Availability: InStock
Author: Richard Blagrove
ISBN: 1847979874

di Richard Blagrove (Autore)

The Crowood Press Ltd, 2015

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Descrizione

Endurance runners and coaches have tended to neglect weight training and conditioning techniques, often in the belief that they don't benefit performance, add unwanted muscle bulk, or cause excessive soreness. But as standards at elite level have improved, so coaches and runners have become increasingly keen on learning about the latest new training techniques or ways to stay injury free. No longer does the running community view strength and conditioning with scepticism, or as something that can only benefit elite runners. In Strength and Conditioning for Endurance Running, author Richard Blagrove shows how a strength and conditioning programme can directly improve running performance and reduce the risk of injury, as well as allowing an athlete to tolerate high volumes of running in the future.

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Dettagli

Autore:

Richard Blagrove

Editore:

The Crowood Press Ltd

Anno:

2015

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

288 p.

Testo in English

Dimensioni:

242 x 172 mm

Peso:

709 gr.

EAN:

9781847979872

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