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¡Recupera tu vitalidad, fortalece tu mente y libera el poder de tu alma en solo 27 pasos! ¿Sientes que te falta energía, motivación o claridad? Este libro es tu guía práctica hacia una vida más saludable, consciente y plena. A través de hábitos sencillos y técnicas accesibles, descubrirás cómo transformar tu salud física, tu estado mental y tu conexión espiritual. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo, corregir errores comunes en tu alimentación, aplicar el ayuno intermitente, limpiar profundamente tu hígado y vesícula, cultivar una actitud positiva y dejar atrás el estrés. Todo desde un enfoque integrador que une cuerpo, mente y alma. Este libro es para ti si: Quieres bajar de peso, recuperar tu energía o sentirte más vital. Buscas herramientas para calmar tu mente y gestionar mejor el estrés. Necesitas reconectar contigo mismo y vivir desde la gratitud y la presencia. Sientes que, a pesar de tenerlo “todo”, aún te falta algo esencial: plenitud. Salud, felicidad y propósito no son privilegios: son decisiones. Y esta obra es el primer paso hacia esa transformación. Descubre tu mejor versión y construye la vida que mereces.
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EAN:
9789189987449
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