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Visualization for Weight Loss
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Descrizione


In Visualization for Weight Loss, Jon Gabriel expands on the most talked about tool in his best-selling book, The Gabriel Method: visualization. This powerful technique helped Jon drop 220 pounds without dieting or deprivation, because it didn't depend on calorie counting or extreme exercise - rather it changed his biochemistry and neural pathways. In turn this helped lower stress and its associated inflammatory chemicals in his body, allowing him to lose weight easily and naturally.Examining the importance of visualizing for weight loss, Jon takes listeners through the latest research on the power of the mind in order to show why this technique works. And then he lays out concrete, unintimidating advice about how to implement visualization into their lives. In addition to teaching listeners how to move into the most powerful brain state for enacting change, Jon includes visualizations to help listeners:- Overcome disempowering beliefs surrounding food and weight loss- Melt away stress- Conquer fears of losing weight- Rediscover the joy of movement- Create healthy new habits- Kill food cravings and addictions- Achieve better sleepJon not only provides listeners with these visualizations but also teaches them how to create their own personalized visualizations that can be even more powerful. He then presents a four-month visualization strategy that can be easily included in anyone's life - no matter what time constraints they face.As Jon found on his journey, the biggest challenge in weight loss is not finding the perfect diet or the perfect exercise routine; the biggest challenge is convincing your brain that your body needs to be thin " Praise for Visualization for Weight Loss "Jon Gabriel provides simple, practical ways to use visualization to help reduce stress and create healthy lifestyle habits that can lead to lasting, sustainable weight loss." –Dr. Mark Hyman, author of #1 New York Times bestseller The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet Fast, lasting weight loss goes beyond what you eat or how you exercise. "Not only is Jon Gabriel genuine in his mission to help others, but through Jon's own weight-loss experience and the skills he acquired in the process, people respond to his method. If you only read one book on how to focus your mind for long-term weight loss, make this it." –Jason Vale (a.k.a. Juice Master), best-selling author, motivational speaker and lifestyle coach "Jon Gabriel's very being resonates with truth and power. What he has done is available to all of us. I wholeheartedly endorse his latest book on visualization for weight loss." –Dr. Christiane Northrup, physician and author of the New York Times bestsellers Women's Bodies, Women's Wisdom and The Wisdom of Menopause "In his new book, Jon Gabriel provides simple, easy-to-implement strategies to reduce stress and remove other barriers that create weight loss resistance. If you're doing everything correctly yet still can't lose weight, visualization could provide the crucial missing piece of the puzzle. Highly recommended!" –J.J.
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Dettagli

04:27:36
2016
Testo in en
9781401949228
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