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Complete Yoga: A step-by-step guide to yoga and meditation, from getting started to advanced techniques - Judy Smith,Bel Gibbs,Doriel Hall - cover

LIBRO INGLESE

Complete Yoga: A step-by-step guide to yoga and meditation, from getting started to advanced techniques

Name: Complete Yoga: A step-by-step guide to yoga and meditation, from getting started to advanced techniques
Price: 25.92 EUR
Availability: InStock
Author: Judy Smith
ISBN: 0754835804

di Judy Smith (Autore)

Bel Gibbs (Autore)

Doriel Hall (Autore)

Anness Publishing, 2023

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Descrizione

This is an ideal introduction to yoga for everyone, written and presented by experts The philosophy and benefits of Iyengar yoga are clearly explained and there is advice on how to begin and what equipment is needed. The asanas, or postures, are grouped into type for ease of reference, and are tailored for the beginner and those at intermediate level, and includes a special section on asanas for specific ailments such as asthma, migraines, insomnia and anxiety. A chapter on making yoga enjoyable and stimulating for children is also included, with fun animal poses. A comprehensive guide to meditation practice and techniques is also featured. This practical yoga course is a concise instructional guide to helping yoga and meditation become part of your life.

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Dettagli

Autore:

Judy Smith, Bel Gibbs, Doriel Hall

Editore:

Anness Publishing

Anno:

2023

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

256 p.

Testo in English

Dimensioni:

282 x 216 mm

EAN:

9780754835806

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