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Digiuno intermittente: La guida completa per dimagrire, accelerare il metabolismo e aumentare energia e salute - Hayden James - ebook

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EBOOK

Digiuno intermittente: La guida completa per dimagrire, accelerare il metabolismo e aumentare energia e salute

di Hayden James (Autore)

DN - Diet and Nutrition, 2025

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Descrizione

Scopri il potere del Digiuno Intermittente e trasforma il tuo corpo e la tua mente. In questo libro completo, James Hayden – ex atleta professionista e oggi esperto di nutrizione e crescita personale – ti guiderà passo dopo passo alla scoperta di uno dei metodi più efficaci per dimagrire, migliorare la salute e aumentare i livelli di energia. Attraverso spiegazioni chiare e approfondite, scoprirai: Cos'è realmente il digiuno intermittente e come funziona sul metabolismo. I protocolli più efficaci, dal 16/8 al 5:2, e come scegliere quello giusto per te. Come ottimizzare alimentazione ed esercizio fisico per massimizzare i risultati. Tecniche per superare la fame e mantenere la costanza nel tempo. I benefici scientificamente provati su longevità, salute ormonale e concentrazione mentale. Che tu sia alle prime armi o già conosca le basi del digiuno, questo libro ti fornirà un metodo pratico, sostenibile e motivante per ottenere risultati concreti, senza diete estreme e senza rinunce impossibili. Il momento di trasformare il tuo stile di vita è adesso. Inizia oggi il tuo viaggio verso un corpo più sano, leggero ed energico.

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Dettagli

Autore:

Hayden James

Editore:

DN - Diet and Nutrition

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798230144762

Compatibilità

Formato:

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