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¿Te has propuesto cambiar un hábito, empezar un proyecto o transformar tu vida… solo para perder impulso después de unos días? No es falta de fuerza de voluntad. Es falta de un sistema diseñado para funcionar incluso cuando la motivación desaparece. “El Poder del Día 0” presenta una forma completamente distinta de construir hábitos duraderos: comenzar antes de que estés listo, crear impulso desde el primer micro-paso y convertir la constancia en algo inevitable. Día 0 no es un día en el calendario: es una mentalidad. Es el momento exacto en el que decides actuar, sin esperar a tener energía, tiempo o condiciones perfectas. A través de ejemplos sencillos, ejercicios prácticos y estrategias basadas en la psicología del comportamiento, este método te muestra cómo superar la parálisis inicial, eliminar la presión del perfeccionismo y generar una cadena de pequeñas victorias que se vuelve imparable. Descubrirás cómo diseñar hábitos que realmente encajan contigo, cómo evitar sabotearte en los primeros días y cómo mantener el progreso sin esfuerzo mediante estructuras que hacen que avanzar sea más fácil que detenerte. Si llevas tiempo queriendo empezar “mañana”, el Día 0 es para ti: una guía clara, concreta y realista para construir cualquier meta a partir del paso más pequeño posible.
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Lingua:
Spagnolo
EAN:
9798260883884
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