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di Julian Cross (Autore)

Dmitry Emelianov, 2025

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Descrizione

Tired of dragging through the day? Fully Charged is your quick, no-fluff guide to five tiny but mighty habits that restore your energy, sharpen your focus, and help you feel truly alive again — all in just minutes a day. Rooted in science and designed for real life, these micro-habits require no special equipment, complicated routines, or early-morning heroics. Instead, they fit easily into your day and deliver noticeable results, fast. Inside, you'll learn how to: ? Wake up feeling refreshed with a 2-minute morning reset ? Use natural light to boost alertness and regulate sleep ? Snack smart to fuel steady energy without the crash ? Move in short bursts to improve focus and beat fatigue ? Wind down properly to finally get the rest you deserve You'll also get a 7-day Fully Charged Challenge to put it all into action — and feel the difference for yourself. Whether you're a busy professional, a burned-out parent, or simply someone who wants to feel better and do more, this audiobook is your energizing companion. Start with one small habit. Stay for the big shift.

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Dettagli

Autore:

Julian Cross

Anno edizione:

2025

Editore:

Dmitry Emelianov

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232299224

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